۞ از همه جا چه خبر؟ ۞- گرفتگی عضلات

تاریخ: 28/10/1389 ساعت: 12:13 بازدید: 715 نویسنده: admin

گرفتگی عضلات

درد ناشی از گرفتگی عضلات یک درد شایع است که اغلب  در نواحی کمر–پشت ساق پا-گردن و ستون فقرات ایجاد میشود.و علت آن در اکثر موارد قرار گرفتن بدن برای مدت طولانی در وضعیت نامناسب یا آغاز فعالیتهای شدید جسمی بطور ناگهانی است.برخی علت های دیگر گرفتگی عضلات به سایر بیماریها برمیگردد مثل اختلالات الکترولیت-میوپاتیو نوروپاتی همچنین در زنان باردار بویژه در مراحل آخر بارداری به علت اختلالات یونی و کمبود کلسیم ممکن است در ران پا و یا ساقها گرفتگی ایجادشود.بصورت علمی گرفتگی عضله هنگامی رخ میدهد که عضله ای دچار انقباض میشود و به شکل اولیه اش برنمیگردد.وقوع این اتفاق برمیگردد به دلایلی که در انقباض و انبساط عضلات نقش دارند که از آن جمله میتوان به مواد مواد غذایی مختلف دئر خون اشاره کرد.بطور کلی رژیم غذایی که درآن مایعات و کلسیم کم مصرف میشود منجر به گرفتگی عضلات است.

 

چه وقت گرفتگی عضلات خطر ناک است؟

-اگر شما بطور مکرر دچار این عارضه میشوید.

-اگر احساس میکنید عضلاتتان دارای قدرت سابق نیست.

-اگر اندامهایتان بی حس میشود.

-اگر درد عضلانی شدتی غیر طبیعی پیدا کند.

-اگر تب میکنید و وزنتان مدام در حال کاهش است.

اگر یک یا چندی از موارد بالا برای شما اتفاق افتاد ممکن است گرفتگی عضلات یک واکنش عادی ماهیچه ای نباشد و در اینصورت باید به پزشک مرجعه شود.

 

چگونه از درد گرفتگی عضلات خلاص شویم؟

بهترین راه درمان گرفتگی عضلات کشش آرام و ممتد است.مثلا" اگر عضلات پشت ساق پا دچار گرفتگی شود بنشینید پاها را دراز کنید و انگشتان پا را به سمت جلو وبالا بکشید.



موضوعات:آسیب های ورزشی ,

بر چسب: , , , , ,
گرفتگی-عضلات گرفتگی-عضلات گرفتگی-عضلات گرفتگی-عضلات گرفتگی-عضلات امتیاز : 1801 دیدگاه(0)

ارسال نظر

نام شما
وب سایت
پست الکترونیک
پیام
درج شکلک
نظر خصوصی
کد امنیتی

نظرات


صفحات نظرات
1 |
موضوعات